Поради психологів: Що допомагає жити під час війни?

Поради психологів: Що допомагає жити під час війни?

Дорога університетська спільното! Після хвилі емоцій, які ми всі пережили наша психіка поволі стабілізується. Ми думаємо про те, що буде далі, як діяти в новій реальності, звикаємо до невизначеності та все одно будуємо плани на майбутнє. Усвідомлюємо, що все змінилось і треба жити відповідно до нових умов. Дуже важливо вийти на фазу адаптації, у якій ми діятимемо раціонально, усвідомлено та більш стійко.  Як собі в цьому допомогти?

Психологи завжди напоготові надати вам поради!

  • Знизьте інформаційні потоки вдвічі. 
  • Читайте ще раз – двічі. Довіряйте – лише офіційним джерелам. Спробуйте один день, і побачите різницю. 
  • Зателефонуйте близьким та поділіться гарною новиною. Чимось хорошим, життєвим, гарним, планами на майбутнє. Щось класне завжди є. Перемовини проводьте не більше 2 хвилин! Попросіть їх теж розказати вам щось хороше. Таким чином ви будете відчувати підтримку й побачите, що в цій складній ситуації є справжнє теперішнє, яке надихає.

Більше порад у Viber-каналі тут:

https://invite.viber.com/?g2=AQAsGEPcFLEVTUtB8HORRfdJAu2dcZN5O2SOb7PGv%2Be41XFp5ypEB5EuHa2tppoj

Що ви бажаєте знайти?